レッグエクステンション

腿の内側の筋肉やお尻の筋肉を鍛えます。股関節周辺を柔軟にし、姿勢の改善や腰痛の予防に効果的です。

効果部位 大腿直筋、大腿筋膜張筋、大殿筋など

レッグエクステンション