コンパス

内腿・外腿のシェイプアップ・美脚効果

ヒップアップと太ももの引き締めに効果抜群。股関節の固い方にお勧めのストレッチ運動です。

効果部位
足を閉じる…太ももの内側(内転筋)など
足を開ける…太ももの外側(外転筋)など

コンパス
コンパス